אתגר 6 ימים
לירידה במשקל וחיטוב הגוף
6 ימי אתגר לירידה במשקל וחיטוב הגוף
ללא ספירת קלוריות
באתגר זה תקבלי את כל הידע והכלים שאת זקוקה להם כדי לרדת במשקל
וליצור לעצמך הרגלי תזונה שיקדמו אותך למטרה שלך!
בנוסף תקבלי מדריך ארוחות חיטוב שייעשה לך סדר בארוחות שלך וכך תדעי:
מתי לאכול?
כמה לאכול?
מה לאכול?
איך לשלב מזון שאת אוהבת ואפילו פינוק מתוק/ מלוח מידיי יום
ותקבלי גם דוגמאות לארוחות חיטוב+ מתכונים
תדעי כיצד לבצע מדידה נכונה של הנתונים שלך
כדי לבחון מה המטרה שלך קודם כל בריאותית
תדעי מה לאכול, כמה לאכול ומתי לאכול
בתזונה גמישה ללא ספירת קלוריות
חלק שלישי
יומן אכילה שבועי להדפסה
שייעשה לך סדר בארוחות
חלק רביעי
רשימת קניות מסודרת לסופר
עם אפשרות בחירה בין מצרכים שישרתו את המטרה שלך באתגר
אקסטרא- מדריך ארוחות חיטוב
שייעשה לך סדר בארוחות שלך
ויתן לך את כל הכלים כיצד להגיע
למקסימום הצלחה באתגר!
הדר הראל
בוגרת תואר B.ed. לחינוך גופני ויועצת תזונת ספורט ולאורח חיים בריא, מטעם מכללת ווינגייט.
עם מה יוצאים מהאתגר
בסיום האתגר תקבלי כלים מעשיים שיתרמו לך לאכילה בריאה ומאוזנת, לשמירה על המשקל או בתהליך ירידה במשקל ותוכלי להרגיש בהבדל, כבר בשבוע הראשון!
1
ידע
איך להתנהל בריא ומאוזן
בשגרת היום יום שלך
2
התנסות
תקבלי רשימת קניות
ותחווי ארוחות מאוזנות שיסייעו
לך לשמור ולרדת במשקל, כמו כן, הנחיות
לפעילות גופנית מאוזנת ובריאה
3
מדריך ארוחות חיטוב
שייעשה לך סדר בתזונה שלך
ויאפשר לך ליצור שגרת תזונה שתאפשר לך
ירידה במשקל ללא ספירת קלוריות
4
6 ימים של שינוי תזונה, שיובילו לשינוי
במשקל ובהיקף הבטן
כמה זה עולה?
מחיר רגיל
125ש"ח
מחיר מיוחד
60ש"ח
המבצע עד יום ראשון בשעה 8:00 בבוקר
השאירי פרטים ואשלח לך וואטסאפ להרשמה!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר